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四、水的选择

从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水都应该符合以下几点要求：应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质；应该还有适量的矿物质和微量元素；应该还有新鲜适量的溶解氧；应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

比如说孕妇，元养泉巴马水对视力好，水分的消耗量比较大，应该多喝些水，及时补充体内流失的水分。但是对于衰竭患者，多喝水反而会加重病情，危害身体健康。因此，我们喝水要根据人体生理功能的需要，随着活动量、环境等因素而改变。

总之，水占人体比重70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定体质，体质决定健康，喝好水是健康、长寿的有效办法

气候及温度：巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有'八山一水一分田'之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。巴马的山处海拔1216米，处221米，一般在600至800米之间，境内盘阳河由北向南悠然而下将巴马一分为二，更是巴马境内石山区和土山区的界河。巴马属带季风气候区，年平均气温20.4℃，年无霜期337天以上，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居自然环境和气候条件十分宜人，风秀、谷幽、气香、水甘是对这里绿色大自然恰到好处的概

括。特别是这里的空气十分的清新，被誉为天然氧吧，世外桃源。这里空气中负氧离

二、不要机械地规定喝水的量

检验是否喝足了、喝够了水的标准，不是什么8杯水、6杯水的概念，而是要看你每次小便尿液的颜色和气味，颜色、气味重了，就要立刻补水。3杯水喝下去，小便清澈了，元养泉巴马水小分子，就说明够了；10杯水喝下去，小便还是黄的，就说明不够。

三、少量多饮

中国人喝水有一个习惯：饮必三口。其实喝三口的目的就是防止人一口喝太多的水，分次来饮水，少量多饮。这样才对我们的肠胃不造成伤害，元养泉巴马水水中佳品，就和吃饭一个道理，不提倡大口吃饭，而是细嚼慢咽。