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四、水的选择

从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水都应该符合以下几点要求：应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质；应该还有适量的矿物质和微量元素；应该还有新鲜适量的溶解氧；应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

比如说孕妇，水分的消耗量比较大，应该多喝些水，元养泉巴马水长寿，及时补充体内流失的水分。但是对于衰竭患者，多喝水反而会加重病情，危害身体健康。因此，我们喝水要根据人体生理功能的需要，随着活动量、环境等因素而改变。

总之，水占人体比重70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定体质，元养泉巴马水，体质决定健康，喝好水是健康、长寿的有效办法

喝巴马水具有以下功效：

①：长期饮用能调节植物神经，促进人的深度睡眠。

②健康减肥：每天饮用2500ml以上，可调节，减肥。

③：长期饮用能平衡代谢，恢复体力，促精力旺盛。

虽然饮料也是用水做的，但是饮料为了好喝，里面会添加大量的糖分和香精，这些成分是饮料好喝的主要原因，但也是会让人越喝越渴的“罪魁祸首”。

这些糖分和香精具有很强的渗透性，从而会加速体内水分的流失，体内的水分随着尿液大量排出体外，元养泉巴马水新陈代谢，不仅会让人越来越渴，而且也会给带来负担，对身体健康非常不利。

所以说，在口渴的时候千万不要拿饮料来解渴，喝完饮料后只是暂时不会口渴，但是之后这种口渴的感觉将会越来越强烈。所以说，的解渴工具就是白水、矿泉水等。